こんにちは、たこさん先生です！🐙✨
前回の記事では、子どものネガティブな感情を受け止める「共感の言葉かけ」についてお話ししました。「『そっか、悲しかったね』と言ってみたら、子どもがすぐに落ち着きました！」という嬉しいご報告も届いています！
さて、今回は、多くの親御さんを悩ませる、あの「困った行動」についてお話しします。
スーパーで「買って！」と寝転がって泣き叫ぶ、激しい癇癪（かんしゃく）。 何を言っても「ヤダ！」「自分でやる！」というイヤイヤ。 わざと親を困らせるようなことをする試し行動。
こうした行動を目の前にすると、親としては、
「どうしてこんなことするの！？」とイライラしたり、 「周りの目が気になる…」と焦ったり、 「私の育て方が悪かったのかな…」と落ち込んだりしてしまいますよね。
痛いほど分かります。私も、スーパーで泣き叫ぶ息子を前に、途方に暮れたことが何度もあります。
でも、たこさん先生は声を大にして言いたいです。
その「困った行動」は、お子さんが悪い子だからでも、あなたの育て方が悪いからでもありません。
それは、まだ言葉でうまく気持ちを伝えられない子どもが、全身全霊で発している「心のSOS（サイン）」なのです。
困った行動の裏には、必ず「満たされない気持ち」がある
子どもの行動は、よく「氷山の一角」に例えられます。
私たちに見えている「癇癪」や「ワガママ」といった行動は、水面上に出ているほんの一部に過ぎません。その水面下には、本人も気づいていないような、大きくて複雑な「満たされない気持ち（欲求）」が隠れているのです。
例えば、こんなSOSが隠れているかもしれません。
- 「もっと私を見て！愛して！」（愛情不足感、寂しさ）
- わざと困らせることで、親の関心を引こうとしているのかもしれません。
- 「私の気持ちを分かって！」（理解されたい欲求）
- 自分の思い通りにならなくて悔しい、悲しいという気持ちを、うまく言葉にできずに爆発させているのかもしれません。
- 「自分でやりたい！認めて！」（自律性、有能感への欲求）
- 何でも親に決められてしまうことへの反発や、「自分一人でできた」という達成感を求めているのかもしれません。
- 「もう疲れたよ、休ませて…」（生理的な不快感、ストレス）
- 単純に眠い、お腹が空いた、環境がうるさいなど、体の不調を訴えているのかもしれません。
「困った行動」は、こうした満たされない気持ちが限界に達した時に発せられる、子どもからの切実な「助けて！」のサインなのです。
SBMでSOSに応える：3つのモードを総動員しよう！
では、このSOSにどう応えればいいのでしょうか？ ここで、これまで学んできたSBMの「3つの心のモード」がすべて繋がります。
ステップ①：【モード① 親の内面】まずは親が落ち着く（6秒ルール＆信念）
子どもの癇癪を前に、親が一緒にパニックになってしまっては、SOSを受け止めることはできません。まずは親自身が「6秒ルール」で深呼吸し、冷静さを取り戻しましょう。「この子は私を困らせたいわけじゃない、何かを伝えたいんだ」という信念を持つことが大切です。
ステップ②：【モード② 環境設計】生理的な原因を取り除く
子どもが眠そう、お腹が空いていそうなら、まずはその欲求を満たしてあげましょう。また、刺激が多すぎる場所にいるなら、静かな場所へ移動するなどの環境調整も効果的です。
ステップ③：【モード③ 子の内面】「共感」で心の安全基地になる
そして、最も大切なのが「共感」です。
- 「もっと遊びたかったんだね、悔しいね」
- 「自分でやりたかったんだね」
と、行動の裏にある「気持ち」を代弁してあげましょう。抱きしめたり、背中をさすったりするスキンシップも、強力な安心感を与えます。
親が自分の気持ちを分かってくれたと感じた時、子どもの心の嵐は静まり、安心という港（安全基地）に戻ってくることができるのです。
「分かっていても、できない」あなたへ。最後のメッセージ
ここまでSBMの基礎をお伝えしてきましたが、いかがでしたでしょうか。
「理論は分かった。でも…」
そう、あなたの心の中には、まだ「でも」という言葉が残っているかもしれません。
「頭では分かっても、実際あの壮絶な癇癪を前にしたら、優しく共感なんてできない！」 「どうしてもイライラが先に立ってしまう！」
その気持ち、痛いほどよく分かります。たこさん先生も同じ親として、その難しさを日々感じています。
もしあなたが「分かっていても、できない」と苦しんでいるなら、それはあなたがダメな親だからではありません。
あなた自身の「心のコップ」が、日々の疲れや不安、我慢で、もうパンパンになってしまっているからです。
自分のコップが溢れそうなのに、子どもの激しい感情を受け止めるなんて、土台無理な話なんです。
だから、どうか自分を責めないでください。あなたは十分頑張っています。
必要なのは、反省することではなく、あなた自身の「心のコップ」を先に満たしてあげることです。
たこさん先生の作ったワークブックは、そのための具体的なガイドです。あなたがなぜイライラしてしまうのか、その根本原因を見つけ、自分自身を大切にする方法を一緒に見つけていきましょう。
これが、SBM基礎講座のゴールであり、あなたとご家族の新しいスタートラインです。
さあ、あなただけの「安全基地」を作る旅へ、一緒に出発しませんか？
【根本解決】イライラの本音と向き合い、真の「安全基地」になるための最終兵器。『怒りパターン発見ワークブック』を手に入れる！
たこさん先生ブログは、ここからが本番！
今回で、SBMの「基礎のキ」のお話は一区切りです。ここまで読んでくださり、本当にありがとうございました！
でも、たこさん先生ブログは、むしろここからが本番です！
基礎が整ったところで、次回からは、もっと具体的で、もっとワクワクするテーマに、SBMを応用していきますよ。
例えば…
- 「失敗」を「宝物」に変える、魔法の声かけ術
- AI時代を生き抜く！家庭でできる小さな「起業家体験」
- 兄弟喧嘩、登園しぶり…具体的なお悩みへのSBM処方箋
- たこさん先生のリアルな実践ログ＆お出かけ体験記
などなど、あなたの知りたい！が詰まった記事をどんどん発信していきます。
SBMの世界はまだまだ広がります。これからも、たこさん先生と一緒に、子育てをもっと自由に、もっと楽しんでいきましょうね！🐙✨
[▶ 【SBM応用編①】「失敗」は怖くない！子どもの「折れない心（レジリエンス）」を育てる魔法の声かけ術]
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