私は2018年に結婚、2020年9月妊娠発覚、2021年5月に出産しました。コロナ渦での妊娠～出産までの実体験と大事なポイントをまとめました。妊娠中や出産を控えている方、将来子どもが欲しいと考えている方に、参考になれば嬉しいです。
妊娠発覚（9月）
2020年9月のある日、生理が予定日より１週間以上来ていないことに気づきました。内心ドキドキしながら、近所のドラックストアに検査薬を急いで買いに行きました。（←この時、私は平静を装っているつもりだったが、夫にはバレバレだった）
結果は陽性で、婦人科へすぐ行きました。妊娠5～6週目であることが分かり、子宮がん検査も行いました。初診から2週間後に行う心拍確認も、無事クリア。安堵したのを今でも覚えています。
・出産する産院を決める
（予約が埋まってしまうことがあるので、早めに決めておくとよい）
・里帰り出産する場合、地元の病院を調べる
・仕事は無理をしない（私の場合は、繁忙期で夜遅くまで働くのがしんどかった）
つわり（10、11月）
妊娠発覚後、すぐにつわりがやってきました。私は食べることが好きで、体調不良の時も食欲はあるタイプです。食欲がなくなる日が来るとは思ってもみませんでした。肉じゃがを作ったが、少し食べただけでお腹いっぱいになりました。翌日、会社の最寄駅に着いたら、気持ち悪くなりました。出勤前に食べ物を口にして、なんとか落ち着きました。つわりは個人差があり、無いパターンもあります。
⇒空腹時のために食べ物を用意。食事を小分けにして回数を増やす。
・吐きづわり：食べると吐いてしまう
⇒脱水症状にならないよう、水分を取ることが大事！外出時は袋もあると安心。食べられそうなのを試してみる
・眠りづわり：眠気やだるさがひどくなる
⇒無理せず、ゆっくり過ごす。
・よだれづわり：よだれが出やすくなる
⇒タオルを持っていく
それ以降、気持ち悪さ・頭痛・眠気に襲われる日々。特に朝からしんどいことが多く、仕事中も集中力低下しました。丁度繁忙期で、周りの人にも妊娠のことは言えないので余計に辛かったです。食欲低下しているが、私は「食べつわり」だったので、ゼリー飲料・果物・パンなどを食べて過ごしました。11月に入り、嘔吐を数回しました。つわりの症状が落ち着いてきたのは11月終わりです。12月の2週目頃から食欲が戻り、食べられるようになりました。
体重制限に引っかかる（1月）
妊娠中は料理にはまりました。色々なレシピを作ったり、お菓子作りも始めました。年末年始はおせち・お雑煮・ケーキ（誕生日が元旦のため）を食べすぎました。クリスマス・お正月を過ぎて、恐る恐る妊婦健診を受けました。先生から「体重が増えていますね。1日1800キロカロリーに抑えましょう」と言われました。
病院の先生に確認しておくと安心。
・食べづわりの時は、調子に乗って食べ過ぎないこと。
・カロリーを調べるサイトがあり、
【毎食の食事内容/摂取カロリー/バランスが偏っていないか】をアプリに記録。
毎食カロリー計算をする日々が始まり、嫌になることもありました。次回の健診まで続けた結果、「体重が減っていますね。この調子なら大丈夫！」とお墨付きを先生から頂きました。
性別がついに判明（3月）
3月中旬ごろ、確実に男の子だろうといわれました。毎回の検診で、エコーを見るのが楽しみでした。私が通った病院では、4Dで映像を見ることができ、「エコー動画館」というサイトで自由に見返すこともできました。動画をPCなどに保存することもできます。わが家では、エコー写真をアルバムにしました。写真は劣化して時間たつと白くなってしまうので、記念に作ってみてはいかがでしょうか。
後編へ続きます。引き続きご覧ください。
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