後編は、産休/出産/入院生活についてです。産休中は、やりたいことリストを作って、できる限り実行しました。例えば「コンビニに一人で行く」等、出産後はなかなか行けなかったりします。出産前に、美容院や歯科に行くのもオススメです。
産休開始（4月中旬）
産休中は、①保活②産休・育休関連の手続き確認、書類記入③出産時に持参する入院バッグの準備を行いました。①は家から通える保育園を調べて、電話で予約しました。私の場合、３つ見学しました。早めに保活をして良かったです。②は、会社からもらった書類に目を通し、必要なものを揃えて記入・提出しました。意外と書く書類が多いので、余裕ある時にやると良いです。③は、出産予定日に必ず産まれるとは限らないので、早めに準備しておくと安心です。①と③については、過去の記事をご参考ください。
陣痛がついに来た（5月）
出産予定日の１週間前に、明け方４時頃～おなかの調子がいつもと違うことに気づきました。痛みが続き、トイレに何回も行っていたので、夫が声かけてくれました。痛みの間隔をアプリで計測。徐々に間隔が短くなり、病院に電話。１回目では「もう少し間隔短くなったら、また連絡してください」と言われて、指示通りにしました。２回目の電話で「無痛分娩希望」であることを伝えたら「早く病院に来てください」と言われ、車で急いで向かいました。（無痛分娩の場合は、病院に必ず伝える必要があるので、皆さんは気を付けてください）家から病院まで約３０分ほどで着きました。車内では痛みが激しくなり、もう赤ちゃんが出ちゃうんじゃないかと不安になりました。
・破水（胎児を包んでいる膜（卵膜）が破れて、中を満たしていた羊水が流れる現象）
・強い痛み
私の場合は、強い痛みが来て、病院に着いた後におしるしがありました。破水は無かったです。
出産
病院に着いたら、子宮口の確認をされて、着替えやトイレに行きました。５分後、子宮口全開となり、分娩室へ移動しました。看護師さんに「よく痛みに耐えましたね」と声をかけられて、思わず涙ぐみました。無痛分娩希望でしたが、麻酔を打つ時間も無く、自然分娩で出産することになりました。分娩中「赤ちゃんの頭が見えてるよ」と何回も言われ、いつ出てくるんだろうと何度も思いました。私の場合は「いきみ逃し」はせず、陣痛くるたびにいきみました。約５時間ほどで息子が産まれました。スピード安産でした。病院の先生からも「初めての出産で、いきみ方も上手だったね」と言われました。
・出産時の呼吸方法を学んで、練習しておく⇒練習したおかげで、看護師さんに「呼吸上手ですね」と褒められました。
・市役所などが開催している家族教室に参加（出産当日の流れ、出産時の呼吸方法など学ぶ）⇒できれば夫婦で参加すると、旦那さんも心がまえができて良いです
入院生活
出産直後、お腹を触ると多少ぺたんこになっているのを見て「本当に出産したんだな」と実感しました。11時過ぎに出産し、昼ご飯にカレーを食べました。出産当日は一人で寝ましたが、翌日から母子同室（個室）で過ごしました。入院中の面会は、1日15分/夫のみOKでした。両親には直接会えないため、Skypeで息子を見せました。入院中は授乳のやり方、ミルクのつくり方、おむつ替え、沐浴のやり方を教えてもらい、実践しました。メモを取っておき、夫にやり方を共有しました。
・体全体がバキバキになり、座るだけでも痛いので、円座クッションを使っていた
・胸が張って痛い⇒保冷剤を脇に挟んだり、マッサージをした
おわりに
出産後は夫婦２人だけの時間も少なくなるので、マタニティ生活を楽しく過ごすのも大事です。現在息子は1歳3か月になり、階段をのぼったり、テーブルの上にもいけるようになりました。日々成長している姿を見るのが楽しいです。少しでもこの記事が参考になれば嬉しいです。
前編（妊娠発覚～性別判明）をまだ読んでいない方は、以下もご覧ください。
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